各种食物小常识 让你安然入睡

　　【咖啡小知识，你知道几个？ 】1.喝一口冷水再喝。2.趁热喝，91到96℃*能散发原味浓香。85-88度饮用*佳。3.喝一口黑咖啡，感受纯味！4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。5.不要加白糖，要加原糖。6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。7.奶球泡胆固醇【8招让你嘴唇不“爆皮”】1、戴口罩；2、经常按摩嘴唇；3、涂抹蜂蜜；4、睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉；5、唇皮要用剪；6、软膏与牙膏齐上场；7、不要让嘴再碰到水；8、正确使用护唇膏。
　　【不同水果适合不同人群】1、柿子，体力劳动者应多吃，还能帮助司机排体内毒素2、菠萝，适合运动员，促进肌腱炎症和外伤的康复3、香蕉，适合服务员，缓和情绪和疲劳4、油梨，适合白领，可护眼5、猕猴桃，适合老人和孩子，提高抵抗力6、芒果，适合女性，延缓皱纹生成肠道排毒8大法：1：海带： 肠蠕动的“加速器”。2： 猪血： 肠解毒“消化酶”。3 糙米： 肠疏通“管道工”。4 蜂蜜： 肠道的“养颜液”。5 酸奶： 肠动力“添加剂”。6 花生： 肠强健“催化剂”。 7 黑木耳： 肠清洁“钟点工”。 8 魔芋豆腐： 肠轻盈“能量元”。
　　【九种食物让你安然入睡 】催眠冬季是养精蓄锐、保持精力的*好季节，维持良好的睡眠则是实现“秋收、冬藏”*直接有效的方法，这些食物能让你安然入睡：1.牛奶；2.核桃；3.红枣；4.桂圆；5.小麦；6.莲子；7.食醋；8.糖水；9.桑椹。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-9-28 14:50:48