秋天让孕妇喜欢的养生食谱

　　秋季孕妇养生食谱--醋蛋止呕汤
　　功效：孕妇菜谱 壮腰健肾食谱
　　主料：鸡蛋150克
　　调料：白砂糖5克，醋3克
　　做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。
　　健康提示：饭前一碗汤，健康又养颜！
　　1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。
　　2.每日1次，连续**。
　　食物相克--鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
　　秋季孕妇养生食谱--虾皮卷心菜馅饼
　　功效：孕妇菜谱 防癌抗癌食谱
　　主料：小麦面粉500克，圆白菜500克，虾皮30克
　　调料：花椒1克，盐3克，味精1克，大葱10克，姜5克，植物油30克
　　做法：1. 面粉中水，经发酵揉成面皮；
　　2. 卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分；
　　3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱（切末）、姜（切末）拌匀成馅；
　　4. 将面皮包入馅成馅饼；
　　5. 平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。
　　健康提示：此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的，孕妇怀孕期间胃口是增加的，要吃饱啊！
　　秋季孕妇养生食谱--糯米养胎粥
　　功效：气血双补食谱 孕妇菜谱
　　制作材料：主料：糯米100克  辅料：黄芪30克，枣（干）10克
　　做法：1. 将黄芪焙干，研细末。
　　2. 将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。
　　健康提示：少食多餐，均衡摄入营养！
　　1. 益气养血，补元安胎。
　　2. 适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。
　　食物相克：黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-10-9 11:15:23