对女性*有用的造血圣品

　　1. 红枣是补气养血圣品
　　它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
　　如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感**超出你的想象。
　　2. 红豆补血功能强大
　　红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。
　　至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 补血功能强大。
　　燕窝滋阴补血
　　燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的优选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
　　4. 鱼胶美颜效果佳
　　鱼胶也有补气血、养容颜的**效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
　　5. 桂圆能补心安神
　　无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。
　　它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
　　如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
　　6. 阿胶提升女人免疫力
　　阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。
　　它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……
　　可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！

责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-10-11 17:36:44