中医点评水果的养生吃法

　　苹果俗话怎么说：“一日一苹果，医生远离我”
　　医生评价：
　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
　　3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
　　中医建议怎么吃：
　　苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克　减梨之寒，强化润肺润胃。
　　木瓜俗话称其为：“万寿果”
　　中医评价：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。
　　1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
　　2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
　　3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
　　中医建议怎么吃：
　　熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
　　木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
　　医生提醒：
　　1、性质寒凉。
　　2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
　　3、强壮实热之人适宜。
　　4、不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
　　香蕉－降压通便香蕉－降压通便医生建议：
　　1、味甘性寒适合燥热人士。
　　2、体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜3、胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜评价：淀粉质丰富。
　　1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
　　2.钾丰富、降血压。
　　龙眼中医评价：滋补非人人宜吃痛风者吃过量引发关节肿痛。
　　本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
　　晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
　　医生建议：内热、痰火不应多吃。
　　梨-“百果之宗”
　　医生评价：清热佳品医生提醒：
　　1、性质带寒。
　　2、体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
　　3、天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
　　4、吃多了咽喉痛。
　　中医建议怎么吃：
　　南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
　　南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
　　南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
　　芒果－少数的富含蛋白质水果之一医生评价：
　　1、有药用价值。
　　2、性平味甘、解渴生津。
　　3、性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）4、益眼、润泽皮肤。
　　5、解毒消滞、降压。
　　6、止呕，治晕船浪。孕妇作呕医生建议：
　　未熟的可能治过敏哮喘禁忌。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-10-24 9:48:29