调理气血好食材

　　1. 红枣红枣是家喻户晓的补气养血圣品。
　　它含有蛋白质，脂肪，醣类，有机酸，维生素A，维生素C，矿物资钙等多种氨基酸跟养分成份。而且物美价廉。既可以熬粥煲汤。还可以直接食用。
　　如果你天天有吃酸奶的习惯。还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用。美好的味道和口感相对超越你的设想。
　　2. 红豆红豆有活血排脓，清热解毒的作用。还有利水退肿的功能，能帮你解决水肿发胖的困扰。
　　至于营养价值方面，红豆富含维生素B1，B2，蛋白质和多种矿物质， 补血功效强盛。
　　3. 燕窝燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血，养阴润燥的优选。还有健脾开胃，润肺养颜的功效。能清虚热，补虚损，治咳喘。
　　4. 鱼胶鱼胶也有补气血，养相貌的**后果。对气血不足，神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者都有辅助。
　　5. 桂圆无论是新颖桂圆仍是桂圆干。都有补脾摄血，补心安神之功效。
　　它们可治疗因气血不足导致的失眠，健忘等身体不适。
　　假如你生理期后膂力衰弱。用它来调补也很适合哟。
　　6. 阿胶阿胶擅长医治血虚引起的各种病症。并通过补血起到润泽皮肤的作用。
　　它还能调经保胎，加强体质，改良睡眠，健脑益智，延缓朽迈……能够说。阿胶能全面晋升女人的身材免疫力。有助于防治各种因气血轮回不畅或气血不足引起的各种疾病。甚至包含癌症在内哟。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-11-1 10:57:05