有效降血糖 教你DIY红烧鱼

健康知识2012-11-08 12:00:001375阅读

  主料:
  鱼适量辅料:
  辣椒适量调料:
  葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、料酒适量、豆瓣酱适量、豆豉适量、白糖适量、白胡椒粉适量点击图片进入下一页》
  做法:
  1、把鱼去鳞去肠宰杀干净。
  2、切好葱,姜,蒜,辣椒。
  3、把鱼用少许盐,料酒,姜丝,白胡椒粉腌制10分钟。
  4、锅里倒油煸香葱姜蒜。
  5、炒香后然后再加入豆豉和豆瓣酱继续炒香。
  6、把腌制好的鱼放入锅内。
  7、倒入适量的清水,加入盐半勺,白糖半勺,料酒,盖上锅盖慢烧。
  8、等汤汁烧开变浓稠后加入适量白胡椒粉和葱花,即可出锅。

责任编辑:王静    WWW.1168.TV    2012-11-8 16:59:59

  • 郑 重 声 明

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