1.身体直立、双脚分开，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈！哈！哈！”的叫声，一边将双手大拇指伸入拳头内，并用力紧握15次。
2.直立，先将双臂向前伸直，用力拍手三次，然后用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
3.坐在椅上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一面的拳部敲打足三里穴，约30次左右。
相信只有长期坚持这么一类体操一定会得到良好的改善，而实践表明，只要每天早晨做一次，低血压就会得到改善。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-11-9 10:50:48
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