宝宝错误的饮食容易体虚

　　1.特别容易出汗，白天常常是一活动就出汗，晚上更是汗多湿了衣服或被子。
　　2.因内热重、能量大，宝宝精神旺盛，一天到晚玩个不停，不知疲乏。
　　3.有的宝宝因长期大量出汗使得津液耗损过多，表现为口唇、舌面发红、发干，手心、足心发热，口干，大便干燥呈颗粒状，甚至造成肛裂。
　　4.脾气急躁，注意力不易集中，自控能力差。
　　5.因出汗过多，津液耗损，水分减少，有些宝宝的皮肤偏黑。
　　6.因内热重，宝宝容易上火。一旦受凉感冒，宝宝容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。
　　7.鼻子容易出血。
　　以上所列举的症状，多数与饮食不当有直接的关系。如果你的宝宝出现上述情况，不妨试试以下的方法：
　　1.暂停吃鱼虾1~2周，改吃各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等，看看宝宝是不是因为饮食的改变而使汗量明显减少。如果控制了鱼虾的摄入，宝宝的汗就明显减少，那么家长就要改变宝宝的饮食习惯，以肉类、蔬菜为主，鱼虾为辅，鱼虾一周各吃一次就可以了，冬季可以一周两次。在夏季，爱出汗的宝宝要少吃鱼虾。饮食改变后宝宝的内热小了，汗就自然减少，其它相关的各种症状也会慢慢缓解。
　　2.内热大的宝宝，家长可以每晚在临睡前搓搓宝宝的脚心。上下来回轻轻地搓，两只小脚各50次，这样可以起到滋阴降火的作用。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-11-19 18:47:30