骨质疏松食疗也很重要

　　骨质疏松症食物疗法是教患者有意识地食用含钙食物，如牛奶及奶制品、鱼虾、萝卜、虾皮、芝麻酱、豆制品、贝壳类食物等，多食富含维生素的蔬菜和水果，保证足够的蛋白质供应。为促进钙质吸收，除胃溃疡、返流性胃病、溃疡性结肠炎等患者外，正常人平时应多吃点酸奶，因为酸奶中的乳酸菌有助于钙、磷等在体内的吸收。
　　**推荐骨质疏松症食物疗法两汤剂：
　　【萝卜海带排骨汤】 排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。①排骨加水煮沸去掉浮沫，加上姜片，黄酒，小火炖熟。②熟后加入萝卜丝，再煮5分钟~10分钟，调味后放入海带丝、味精，煮沸即起。
　　【排骨豆腐虾皮汤】 猪排骨250克，北豆腐400克，鸡蛋1个，洋葱50克，蒜头1瓣，虾皮25克，黄酒、姜、葱、胡椒粉、精盐、味精各适量。①排骨加水煮沸后去掉浮沫，加上姜和葱段，黄酒小火煮烂。②熟后加豆腐块，虾皮煮熟，再加入洋葱和蒜头，煮几分钟后熟后调味，煮沸即可。经常食用，强筋壮骨，润滑肌肤，滋养五脏，清热解毒。
　　将骨质疏松食物疗法结合其他治疗方法一同施行，调节骨质代谢，维持骨代谢平衡状态，从而达到康复的目的。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-11-23 11:29:44