**告诉你如何选着保健品

　　在选择和食用保健品时，几位**教给大家以下几招，帮你“擦亮眼睛”.
　　首先，徐华锋提醒，消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。
　　其次，理性对待保健品，**不要预期太高。蔡美琴认为，保健品不是药物，不可能短时间见效，一般要吃3-6个月才能有效。补充保健品前，*好咨询医生或营养师再食用。
　　再次，缺什么补什么。蔡美琴说，**不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好（比如钙片不要空腹吃），不能和哪些药物一起吃（比如保肝类保健食品与西药距离3-4小时后再服），都非常有讲究。
　　*后，王大华提醒，老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，*好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，*好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的**。如果要了解健康知识，*好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-11-24 10:48:44