冬季防治感冒要注意多进行体育健身。冬季时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
饮用姜茶也是冬季防治感冒的好方法之一。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，是很有效的冬季预防感冒方法。此外，平日里大家还可以以冷水洗脸热水泡足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。
保护充足睡眠也是很必要的。睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%.接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-11-30 15:51:13
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