冬日泡泡浴能增温解压

　　1、泡泡浴准备
　　让浴室里的空气自由流通1小时，然后将窗门关闭，点燃一盏或多盏香熏灯。
　　将浴缸下水塞堵死，放一至两勺浴盐（浴盐有调节水的PH值的作用），打开水龙头，让水流溶解浴盐。
　　放一点儿泡泡浴液在手心里，让水流冲打手心，制造出充满浪漫情调的泡泡浴。
　　或者把一至两片海水浴片投入浴缸，水流冲打药片一样的海水浴片，会制造出让你心旷神宜的一池碧蓝海水。
　　准备一套自己喜欢的专用浴品，包括色彩宜人、舒适无比的浴巾，香味淡雅、花香果调的浴液。
　　准备一把软毛小刷，可以将泡沫在身上刷开，同时具有彻底清洁和按摩作用。
　　2、泡泡浴运动与护理
　　轻轻斜躺在幽水中，微闭双目，在水中来回蹬腿50次，然后轮流将腿伸出水面50次，之后在水中做蹬车动作50次。
　　进行泡泡浴的同时，可对皮肤进行深层清洁--磨砂护理。磨砂护理是用蕴含微粒的洁肤品，去除皮肤老化细胞的清洁方法。磨砂的另一好处是能提高身体护肤品的效果。
　　3、温护重点
　　A. 用沐浴盐轻轻揉搓全身，使皮肤表面的老化细胞脱落。先从手、脚开始，用向心式的手势刷，直到刷遍全身，这相当于浴前的热身。
　　B. 进行磨砂护理后，必须洗净皮肤上残留的老化细胞，这样有利于血液循环。
　　C. 在皮肤仍然半湿的时候，涂一层含有活肤成分的润肤膏，不仅帮助肌肤多吸收10%的水分，还有助于皮肤发汗，促进皮肤的新陈代谢，加速血液循环，使体温升高。
　　NOTE:身体磨砂膏的颗粒比较粗糙，会令面部肌肤受到刺激和伤害，切忌把用于身体磨砂的产品用于面部。
　　浴后护理
　　皮肤的表层遇冷收缩，所有代谢功能迟滞，加上皮脂分泌不足形成粗糙、脱屑，此时要加强保湿护理，使皮肤表层内外互动补足水分。尤其在冬季，沐浴之后的保养很重要，以拍打的方式让滋润乳霜充分渗入皮肤中，这样的步骤能使肌肤更加润泽。
　　如果感到平时因为缺乏锻炼，腹部、大腿堆积了过多的脂肪而导致了橘皮组织的出现，可以将专门针对此问题的塑身精油均匀涂抹在这两个部位，然后用保鲜膜缠紧。或者直接选用去橘皮组织的乳霜。
　　NOTE:洗澡后需要全身滋润。先用一条大浴巾将全身水分吸干，然后使用有保湿和提升肌肤弹性的润肤乳或精油液仔细拍打脖子、胸部、腹部、脚及背部，使乳液渗透每一寸肌肤。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-12-1 16:15:00