一周瘦脸，让你和大饼脸说再见

　　第*天~第二天：玉米和冬瓜
　　冬瓜具有很好的消肿利尿效果，冬瓜在中医上是被认为是性平的蔬菜，所以不会导致上火或者过凉，另外冬瓜含有的不饱和酸具有极强的饱腹感，因此是减肥的好食物。对于脸部的消肿具有奇效。
　　玉米含有淀粉，纤维质含量也很多，用玉米搭配冬瓜是瘦脸的**拍配组合，因此在瘦脸的第*天和第二天用这个组合代替晚餐饮用，能有效的排除体内多余的水分和毒素，这样就为瘦脸做好充足的准备了。
　　第**~第五天：芹菜和牛奶
　　第**开始就是正式瘦脸了，西芹该进入食谱中了，西芹含有丰富的维生素和纤维素以及人体所需的氨基酸等等，同时西芹具有很好的嚼咀作用，对于面部的肌肉运动有很好的引导作用，同时西芹还具有健胃利尿的作用，对于清热解毒也有一定的效果。西芹*好的使用方法是凉拌，用开水焯一下直接食用，不要添加过多的调料，这些调料会是减肥的阻碍因素，同时搭配一杯牛奶作为早餐的替代品，这样到第五天的时候效果就开始显现了。
　　第六天~第**：蜂蜜和纳豆
　　坚持了五天之后瘦脸已经初见成效了，*后两天要加强一下效果，纳豆就是个不错的选择，纳豆中富含纤维素蛋白等等，同时纳豆中还含有一种酵素能帮助人体脂肪燃烧同时分解血液中的胆固醇，从而起到瘦身的作用。纳豆搭配蜂蜜能让瘦脸的效果达到*佳。
　　一周瘦脸食谱可以坚持3~5个循环能很快让你拥有瓜子脸。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-13 14:39:08