冬季吃萝卜可增强免疫力

　　冬天吃白萝卜的4大好处：
　　1、促消化
　　萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
　　2、 防癌抗癌
　　萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
　　3、 增强免疫力
　　萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
　　4、有利于食物的吸收
　　萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
　　白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。
　　此外，由于萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；十二指肠溃疡、胃溃疡、先兆流产、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、子宫脱垂等患者*好少吃白萝卜。而且白萝卜忌人参、西洋参同食。
　　冬天吃白萝卜能够清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰，生吃熟吃都可以，以上是吃白萝卜的好处，冬季养生保健，吃点白萝卜吧。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-13 15:04:50