1 香蕉蘸酸奶或者小米，放在冰箱里冻硬了再吃
2 芹菜去叶，抹上花生酱或者低脂奶油，再撒上点葡萄干，非常滴美味哦
3 全麦煎饼、但是不是用鸡蛋，而是用水果干和坚果
4全麦饼干涂上冷冻酸奶，*好再加点香蕉片
5 香草酸奶加上麦片和蓝莓，很有营养
6 把土豆烤熟，抹上低脂乳酪和西红柿、洋葱、辣椒做的调味汁
7 烤肉串时吃点低脂奶酪、脆饼干和葡萄
8 把花生酱抹在苹果上
9 低脂牛奶、冷冻草莓和香蕉搅拌30秒，做成美味奶昔。
10 番茄汤或者菜汤加热，和全麦饼干一起吃
11 奶蛋饼干加水果片，和低脂香草酸奶一起吃
12 全面面包切成你喜欢的形状，加入你喜欢的零食
13 把芥末撒在玉米面饼上，上面放些切片火腿、低脂奶酪和生菜
14 全麦饼干掰成小块，放入低脂的巧克力布丁和果浆软糖
15 吧香草酸奶、柑橘和蓝莓放在杯子里，撒些麦片
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-12-18 11:30:45
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