六种滋补的养生佳品

　　1.百合
　　中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。
　　2.银耳
　　银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳乃益中补气，滋养润燥的食品，对口干唇焦的秋燥症候有补益作用。
　　3.枸杞
　　冬季久服枸杞，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人*好不要食用
　　4.大枣
　　中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。中医认为，大枣虽然味甘、**，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
　　5.莲子
　　莲子既能祛余暑，又能滋补强身，是冬天的适时补品。
　　6.藕
　　生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
　　冬季养生从饮食上入手是十分好的选择，以上是几种常见的适宜冬季滋补的食物，希望能为大家提供一些选择。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-20 15:25:28