女人头发稀疏的原因和治疗方法

　　一、女性头发稀疏的原因1、受爱美心理的影响，女生都喜欢扎马尾辩，这样极易造成对头发的拉扯，时间久了，也容易导致脱发的发生，*终造成女性头发稀少。
　　2、女性内分泌失调或甲状腺功能异常也会影响到头发，使其变得干枯、易折，明显出现头发稀少现象。
　　3、在现在快节奏的生活状态下，女生也开始面对越来越大的生活、工作的压力，这样也很容易导致头发稀少产生。
　　4、随着审美观的改变，女性烫发染发越来越普遍了，这样自然会严重伤害头发的，从而导致头发稀少的产生。
　　二、如何缓解头发稀疏问题饮食调理护发：
　　合理饮可保证摄入足量的富含铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，促进头发的健康生长。
　　1、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
　　2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
　　3、**蔬菜：**蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为**性物质排出体外。
　　4、可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
　　5、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
　　日常生活细节护发：
　　1、保持运动： 每天焦虑不安会导致女性脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力，是女性脱发日常注意事项。
　　2、经常洗头：洗头可以洗掉灰尘、防止头痒，还有助于头部皮肤的呼吸，女人经常洗头不仅可以使头发显得更飘逸，还可以预防脱发的发生，一举两得。
　　3、充足的睡眠： 女性脱发日常注意事项是充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
　　4、去除压抑感：精神越压抑，脱发越快，女性要保持愉快的心情，防止头发早白早脱。
　　5、不用碱性洗发剂：碱性洗发剂的脱脂性和脱水太强，应该选用对头皮和头发无刺激性的**洗发剂，以减少对头皮和发丝的伤害。
　　6、适当使用空调：空调的暖湿风和冷风会导致脱发，空气过于干燥或湿度过大都不利于头发的保护。
　　7、戒烟限酒：抽烟会使头皮毛细管收缩，影响头发正常生长，而喝酒，特别是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，*终引起脱发。
　　8、注意帽子、头盔的通风：戴帽子、戴头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。
　　9、经常梳头：每天梳头多次，增强发根部的血液供应和头发的营养，促进头发生长。
　　10、避免头发损害：女性脱发日常注意事项是不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护，以防止女性脱发。
　　正确洗头及梳头方法：
　　1、不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
　　2、夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。
　　3、选用对头皮和头发无刺激性的无酸性**洗发剂，或根据自己的发质选用，这也是女性脱发日常注意事项。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-20 18:47:14