随着寒冬来临，人们越来越多地使用空调、烤火炉、取暖器、电热毯等。**提醒，冬季取暖切忌过度，抵御寒冷的*好办法就是“以动制冻”.
天气冷起来后，很多人上班时吹空调，回家看电视要开取暖器，睡觉时还要开电
热毯。这样保暖过度，容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，容易出现热伤风，成天鼻塞、头晕，咽喉干痛。此外，很多人冬季还喜欢紧闭门窗，在室内取暖。达四平教授说，这样空气流通不畅，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
越是寒冷，越应多多运动，做到“以动制冻”.他说，运动不但是驱除寒冷的*好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。此外，冬季取暖要保持室内通风，为了防止室内空气干燥，可在室内或靠近暖气的地方放一盆水。同时要多饮水，*好在睡觉前和起床后各饮一杯水，以确保体内有足够的水分。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2012-12-26 10:55:10
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