大家都在说养生，健康生活，可以什么样的生活才是我们想要的健康生活哪？中医养生来说一说，现在市面上有太多的食品添加剂等，这些都是我们无法控制的。可是有一种健康是可以让我们自己控制的，那就是锻炼和讲卫生。
一刷牙：谁前刷牙，不仅可以除去口腔中的积物，有利于保护牙齿，而且对舒服地入睡也有很大帮助。
二梳头：睡前梳头，可以促进头皮血液循环，起到保护头发和促进睡眠的作用。
三洗脚：用热水洗脚，可使血流下行，帮助消除疲劳，有利安然入睡。
四开窗：开窗可以通风换气，保持室内空气新鲜，可以避免某些疾病交叉感染。
你要是可以做到上面的这四个方面，那就可以帮助你一晚上都远离了细菌等对身体不利的因素的影响，这样你的身体就可以更好的恢复白天的损耗，这就是健康。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2012-12-27 14:13:32
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