冬季要小心谨防暖气病

　　暖气病带来的危害，小到“嘴唇干裂、咽 干声嘶、皮肤瘙痒 、鼻出血等轻微症状，大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘 、心脑血管疾病等严重病症，无一不提醒我们，暖气既是”朋友“又是”敌人“,为了家人的健康，一定要学会和它”和平共处“
　　”暖气病“伤害人体五大部位  造成暖气病的*大原因在于人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600-700毫升，经呼吸道300-400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着”遭殃“
　　1、呼吸系统  嘴唇干裂 、鼻咽干燥、干咳 声嘶，都是暖气病引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的”温床“.研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
　　2、心血管系统  心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热抢走人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。**介绍，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大 ”不堪重负“引发冠心病 .同时，对肺心病、心功能不全患者而言，暖气病引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
　　3、泌尿系统  来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，可要小心，你的尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500-2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
　　4、皮肤  冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
　　5、眼睛  冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。眼结膜干燥极易增加患”红眼病 “的风险。
　　**们推荐了几种防干燥的保健方法： 1、眼干眨眼  促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法---多眨眼。工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，*后闭目休息2分钟。
　　2、口干、吞津  中医里有种”吞津养生法“.每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3-4次。津液主要有滋润、濡养的作用，有益于保持口咽部的湿润，但不要舔嘴唇，因为唾液中含有淀粉酶、溶菌酶，嘴唇会越舔越干。
　　3、手干搓手  双手皮肤干燥的人可以两手抱拳，从虎口接合、捏紧，再转动双手，直到两手感到暖烘烘的，能促进血液循环和新陈代谢。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-28 10:18:04