中医美容去黑头的四个小偏方

　　一、良好的生活习惯
　　平时要养成良好地生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，使炎性细菌向深部发展。
　　很多人对于粉刺并不十分了解，去除粉刺的工程总是十分缓慢。MM总是疑惑黑头粉刺怎么去除？今天我们学一下中医美容去黑头小偏方吧！
　　二、合理护肤，使用控制油脂分泌、保湿的护肤品。
　　三、注意饮食
　　饮食合理调配是很重要的，可以从“三多两少”做起。
　　1、多维他命
　　维他命A对肌肤有再生作用，含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
　　2、多粗纤维
　　粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
　　3、多锌
　　锌可以增加肌肤的抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
　　4、少肥甘厚味
　　如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
　　5、少辛辣腥臊
　　辛辣食物容易刺激神经和血管，引起暗疮反复。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
　　四、保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-31 9:11:48