吃饭前喝水有好处但要适量

　　饭前喝水的好处：
　　1.提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
　　2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
　　3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
　　4.抗失眠：水是制造**睡眠调节剂的必需品。
　　5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
　　6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
　　餐前喝水好，但勿喝过多
　　吃饭时间一到，食物尚未人口，胃就已慢慢分泌胃液准备消化食物，等食物经由口腔进入胃部，就可以立即进行消化作用。
　　如果在吃饭之前喝下大量的水，就会把胃液冲淡，削弱胃液的消化作用，使食物无法完全消化吸收，久而久之，容易导致肠胃疾病。
　　小编提醒：饭前喝水有好处，但是**不要喝太多喔，在吃饭的过程中也不能喝水，这样对胃不好的！
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-4 17:37:58