看血型进行养生靠谱吗？

　　A性血的人：天生的田园农夫特质、素食主义。为了适应敏感但略显退缓的消化道，较能适应“高碳水化合物、低脂肪”的食物，像蔬菜谷物、豆类等食物，各种肉类相对不适合。
　　B型血的人：心理和身体倾向游牧民族习性，因此，拥有较宽容的消化系统。可适应多种食物，也是*能消化各种乳制品的血型，免疫系统也较强健。可多吃羊肉，每天走路为*有效的减肥方法。
　　AB型血的人：天生就是美食主义者，也是*有口福的一类人。既可以像A型人一样吃素，也可以跟B型血的人一样放心享受肉类、海鲜。
　　O型血的人：
　　属狩猎、运动特制；应多吃肉，尤其是牛肉、羊肉、但要少吃猪肉。O型的人内在化学转换机制需要“高蛋白质、低磷水化和物”,需要大量的动物性蛋白质。
　　常食猪血益处多
　　猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。据测定：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量，而且容易消化吸收。猪血的另一特点是含脂肪量极少，每100克仅含0.4克，属低热量、低脂肪食品。猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。
　　猪血所含的锌、铜、等微量元素、具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常吃猪血，能延缓机体衰老，耳聪目明。
　　猪血中还含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白的有害作用，有助于防止动脉粥样硬化，值得注意的是，猪血避免污染。猪血营养丰富，可作食疗、药膳，但在收集猪血时一定要注意卫生，避免污染。另外，病猪的血，**不要食用。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-4 17:56:32