中年人保健方法
人到中，由于长时间的饮食及工作习惯，在身体上造成一定影响，到现在逐渐表现出来，为您找到一些养生宝典，供您参考之用。
1、定期测量体重
人到中年，要时刻关注自己的体重，过于肥胖会减少寿命。
2、做到不抽烟少喝酒
3、控制脂肪摄入
4、多吃蔬菜水果
5、多吃纤维类食品
6、保证钙的需求
7、经常运动
当然如果中年人要用保健品辅助的话，老年人可以用食用菌保健品，因为食用菌是修复细胞用的，有保障根据中国五千年的中医文化“药食同源”原理，采用水醇酶综合提取工艺、低温临界萃取等高科技提取工艺，并运用中医复方搭配精制而成。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-4 18:00:56
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