有些人因为本身贫血而不能参与捐血活动。一般来说，贫血会导致一个人面无血色、体型消瘦，很容易引起各种疾病，对健康生活构成很大的威胁。目前市面上也有卖一些补血的保健品，但是建议补血还是从健康饮食开始，因为这样才是*根本*好的补血方法。下面将告诉你三种具有补血功能的蔬果食物。
一、甘蔗：大家都知道甘蔗很甜，却很少人知道它具有补血的作用，因为甘蔗富含铁，而铁正是制造血红蛋白的基本微量元素。
二、葡萄：葡萄不仅含有葡萄糖，能营养心肌，而且它还含有铁等多种维生素，是补血的佳品。
三、南瓜：南瓜富含钴、锌等元素，钴是构成红细胞的重要成分之一。而锌直接影响成熟红细胞的功能。因此，南瓜具有很好的补血功效。
责任编辑：小季 WWW.1168.TV 2010-8-14 11:59:35
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