应该怎么来健康使用蜂蜜呢

　　西洋参蜂蜜汤
　　将西洋参加水文火炖煮，闻到参味后，放凉倒出参汤，再参加蜂蜜和冰糖即可。
　　功效：祛火、润肠、治疗便秘。
　　雪梨蜂蜜汤
　　把大雪梨往核，和50克左右的蜂蜜一起炖煮，不妨长期喝。
　　功效：此汤能缓解咽唇干燥及肺热咳嗽，及孕期很多不良反应，还有养颜美容的成果。特别合适女性，尤其是孕妇。
　　蜂蜜番茄汁
　　只要把番茄榨成汁，添加汤匙蜂蜜调匀，就可以喝啦，酸酸甜甜非常可口。
　　功效：调节肠胃功效，加强食欲、帮助消化。冬末春初还能有效预防动脉硬化，加强造血功效，增进胆固醇代谢正常化，平衡体内酸碱。
　　蜂蜜南瓜汁
　　和蜂蜜番茄汁做法类似，把南瓜榨汁，参加蜂蜜一汤匙，只是甜甜的一点都不酸。
　　功效：对心血管病、肝脏、肾脏等疾病，以及各种水肿都有很好的成果，而且还能减肥呦！
　　睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜，需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯，只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-6 16:56:07