几种简单的泡脚药方让你泡出健康来

　　选材：气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
　　方法：上述中药每样取用15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水（40--50度），每天浸泡20--30分钟。
　　注意：※中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。选用较深、底部面积较大的木质桶比较好，可让水一直浸泡到小腿。
　　※皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。
　　※泡脚首先要注意时间不能太长，*多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，有可能因脑供血不足而昏厥。
　　※饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
　　※泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果*好。
　　※水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-7 14:00:54