冬季高血压患者的起居饮食注意事项

　　正确用药：冬季降压药的服用需要请医生根据自身情况科学、及时地调整，原则有：
　　1.及时增加剂量；如果在夏季因血压降低已经减少降压药剂量了，而随着冬季来临血压增高，应该逐步恢复至原有剂量；如果没有减少剂量，冬季可应依血压情况适当增加。
　　2.选择适宜的时间吃药；凌晨血压较高的患者，建议每天醒来吃降压药。特别提醒的是，不要在休息前吃药，以免入睡中血压太低引发低血压。
　　3.利尿剂；冬季饮水量减少，而排水量增加，则导致血液黏稠度增加，从而增加血栓形成的风险。
　　4、**降压药也要慎用；容易使血压在短时间内急剧下降，导致大脑或心脏供血突然减少而诱发中风或心绞痛，十分危险。
　　【温馨提示】如果患者测血压较高，可以舌下含化如卡托普利这类药物，半小时后使血压下降10~20mmHg就可以了，若仍然很高，请到医院请医生指导降压。
　　正确监测血压：一般情况下，一天要选择早、中、晚不同的时间测血压2~3次，及时监测血压变化，找到规律，方便调整药物。
　　冬季天冷，你是不是会隔着内衣甚至隔着毛衣？
　　但这是极不科学的！因为衣服会使动脉搏动的声音传导慢一拍，使听到血压比实际的低一点。而且不能图省事，仅把厚衣服撸上去，造成上臂部位过紧，使血压升高，在测血压前要休息5分钟，使测到的血压更准确。还可以到医院做一个24小时动态血压监测，这样对于治疗和调整药物会更合理些。
　　另外，本人不赞成饮用短期预防的药。欲速则不达，*好可以长久合理用药，让血压真正维持在稳定正常水平。
　　合理运动
　　由于清晨的寒冷会使血管骤然收缩，导致血压迅速升高。可在饭前服药，早饭过后血压基本正常，温度略有升高，此时运动比较安全。
　　起居要有度
　　冬季由于气温低，人们的食欲自然会增加。高盐高脂肪的食物会引起血压增高，可以选择新鲜的蔬菜水果。过量饮酒也会引起血压突然升高，大家可以少量喝酒以保暖御寒。
　　*后，要记得保持心情舒畅。愿大家开开心心、平平安安享受这个寒冬。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-7 14:01:46