冬季补肾之前先食疗养好胃

　　冬天燥得上火也能喝绿豆汤
　　清热解暑的绿豆汤不光是夏天的专利饮品，冬天也可以喝些，特别是生活在北方的居民，家家都有暖气，室内的燥热容易使人心烦气躁、肝火上升，这时喝点绿豆汤能平肝、养肝、去火、解毒。此外，吃涮锅时配上一碗绿豆汤能够帮助去油腻、降火气。
　　吃点奶酪芝士可预防糖尿病
　　**表示，奶酪芝士有预防二型糖尿病的作用，可能是因其发酵过程中产生了某些有益于预防慢性疾病的物质。还有观点认为，奶酪中的益生菌会降低胆固醇，它还含有预防糖尿病的某些维生素。奶类制品还富含钙和镁，也有助于预防糖尿病。@新浪健康
　　电脑族想护眼适量多吃菠菜
　　电脑族的护眼菜--菠菜！它富含胡萝卜素，在人体内能转变成维生素A,可保护正常视力，预防干眼病。菠菜中的叶黄素和玉米黄质是眼睛的“**墨镜”,有很强的抗氧化剂作用，可吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，延缓视力减退。
　　冬季补肾之前先食疗养好胃
　　脾胃和肾相辅相成，补肾前，先把胃调养得当，才有益于将吃下去的食物更好地吸收。常吃以下食物会有很好效果。 1.枸杞：含有大量抗氧化物，对胃有益。 2.山药：平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。 3.茯苓：可健脾胃，镇静安神，滋补肝肾，增强免疫力。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-8 9:51:15