1.多穿衣服注意保暖
由于季节转换，天气的变化常令人捉摸不定，这时候多添加衣物以备不时之需，随时注意保暖，别让自己有着凉的机会，风寒就不会找上你啦！
2.戴帽子保暖头部
风寒*明显的症状之一就是头痛，所以头部的保暖相当重要。容易犯头痛的人，可以选择戴舒适的毛线帽，保护头部不受风寒。
3.少吃冰冷食物
体质较为寒凉的人，*好少碰冰冷食物，多吃热食及温热性食物，以免抵抗力更差，增加得风寒的机会。
4.可多喝姜母茶
喝姜母茶或红茶加姜，可以帮助驱寒，温暖身体，所谓的冬令进补像是姜母鸭等也很有效。不过燥热体质的人可不能吃太多，不然很容易会上火气，甚至冒痘痘喔！
5.没事多动动
运动可以促进血液循环，增强免疫力，简单的如走路、爬楼梯等都可以，只要做到会流汗、喘气，对于避免受风寒一样有效喔！
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-11 10:53:50
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