让电脑的危害减到*低的做法

　　如果要让电脑的危害减到*低，应该要做到以下几点：
　　1.减少用电脑的时间
　　不要长时间连续操作电脑，要注意中间休息。而且要保持一个正确的用电脑的姿势，如背要挺直，眼睛要离显示器一定距离。
　　2.保持通畅的环境
　　室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气，这样有利于大脑放松。
　　3.光线要充足
　　电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
　　4.显示屏使用滤色镜
　　电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。*好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
　　5.注意保持皮肤清洁
　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
　　6.注意补充营养
　　电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
　　保健**特别提醒大家，在用电脑工作的时候可以多喝点茶水，因为茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收放射性物质。亲爱的读者们，你们记住了吗？
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-17 17:37:47