如果你的血管健康，那么请继续保持。如果血管不够健康，那么就要注意自己的一些不健康生活习惯了，或者到医院进行检查，听取医生的建议。
推荐一种保持血管健康的方法——“血管体操”
“血管体操”即用冷水擦身或洗冷水浴。当人的皮肤接触冷水后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，使内脏血管扩张，稍停后皮肤血管又扩张，大量血液又从内脏流向体表，这反复地一舒一缩，好像做了一次“血管体操”一样。血管体操可使血管弹性增强，并能防止胆固醇在血管壁上流积。冷水浴应在初秋开始进行，随着气温的逐步降低，人体的御寒能力也逐步得到提高，到了冬季就能运用自如了。
血液中血脂增高，在很大程度上与饮食有关。因此，要讲究营养平衡，不吃高脂肪特别是含动物脂肪多的食品，如肥肉、巧克力、奶油。食用低胆固醇的食物，如牛肉、羊肉、鸡、鱼、瘦猪肉、木耳、蘑菇、植物油等，多食富含维生素的水果和蔬菜。
责任编辑：王鹏杰 WWW.1168.TV 2013-1-19 11:45:29
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