产前泡澡可减轻疼痛感是否属实？ 待产谨慎热水澡

　　那么，怀孕时是否也可以在家中泡澡呢？**说，准妈妈在怀孕的前三个月是**禁止泡热水澡的。在怀孕中、后期泡热水澡，应视个人体质而定，*好还是淋浴。
　　水中分娩：优势和风险并存谈到产前泡澡，很多准妈妈就关心起水中分娩的问题。据了解，水中分娩的确存在很多优势，如产妇产伤少，对盆底组织有明显的保护作用，减少了孕妇的会阴侧切率。水中分娩自由舒适，对产妇有镇静、安抚作用。水中分娩可缩短产程，并有利于新生儿适应环境。水中分娩的时间较短，能减少对母亲的伤害和婴儿缺氧的危险。对于正常的低危孕妇，在有经验的助产士帮助下，水中分娩是安全的。
　　但是，并不是所有的产妇就都能水中分娩。**介绍，胎儿*好中等大小，重量应该控制在3公斤左右；产妇年龄在20至35岁；身患疾病或有流产史的产妇不太适宜。另外，水中分娩也存在一定的风险，如婴儿呼吸问题、细菌感染问题等。
　　产前缓解阵痛 **教您三招深呼吸法：每逢子宫收缩就做深呼吸运动，直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。
　　屏气法：在宫口开全子宫收缩引起排便感时，像解大便那样往下屏气，屏气时间越长越好。等阵缩过后，立即争取时间休息以保存精力。
　　按摩下腹部和压迫腰部：当宫缩时，两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部，与深呼吸运动相配合，减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激，从而减轻酸痛感觉。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2013-1-19 17:16:55