10大减肥方法“*不靠谱”（1）

　　1、看恐怖片减肥
　　深夜独自观看，*好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，反复数次，出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来，至少减重一公斤！
　　**分析：减肥MM看恐怖片时，比不减肥时吃了多达4倍的爆米花，而在观看喜剧的时候，她们没有明显增加进食量。汪世冠认为，这是因为她们“化压力为食量”的结果。
　　2、生闷气减肥
　　闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，燃烧脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，也减少了热量的摄入。
　　**分析：生闷气表面上看可以减肥，但实际上生闷气也可增肥，生闷气本身就会干扰身体的代谢循环。所以，这种减肥方法不但对身体没好处，而且还可能对心理造成很大的影响。
　　3、爬行减肥
　　人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷。
　　**分析：那猪还整天都爬行啊。人也是动物，它也是动物，它整天爬行，能减肥吗？所以，关键不在于有没有爬行，而在于控制热量和加强锻炼。
　　4、吹气球减肥
　　吹气球的时候肺活量**，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。每天吹10个气球可减1寸腰围，这可是经过网友鉴定的呢！
　　**分析：我想你每天吹那么10个气球你肯定能减肥，关键是你吹不了。每天吹10个小气球一点儿用没有，而没有任何一个人能吹起10个大气球来，吹一个就差不多了。
　　5、嚼口香糖减肥
　　如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉，因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70大卡的热量。
　　**分析：一天24小时咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你总是嚼着口香糖，也是很不雅观的。另外，经常锻炼某一部位，咀嚼肌异常发达，那你就需要做瘦脸去了。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-8-24 16:48:28