多喝白开水可美容养颜

　　白开水的3大排毒功效
　　1、维持肾脏肝脏等排毒器官的活性，促进新陈代谢
　　喝白开水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动！维持担任排毒重责大任的器官的活性，让血液能够更轻松的运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢！
　　2、尿量增加，排出体内多余水分，消除便秘状况，排毒养颜
　　饮用白开水，促进血液及淋巴的流通，可以带走滞留在体内多余的水分，形成尿液，同时身体内部毒素随尿液排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。除了有利尿作用之外，因为体内水分的调节，更能够改善便秘！此外也能加速排汗，达到良好的排毒效果！
　　3、激活内脏机能，缓解内脏疲劳，排出老化废物
　　饮用白开水，温暖内脏，激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。同时，辅助体内消化系统运作，激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外。一旦老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体内环境更加的洁净无污染。
　　白开水排毒的饮用方法
　　1.早上起床喝一杯白开水
　　早上起床喝一马克杯的白开水，水温在不要烫口，能够顺顺喝下的温度*好！能够温热内脏器官，溶解体内的老废物质，加速排出！让一天有个神清气爽的开始！
　　2.一天喝1.2-1.5公升的白开水
　　任何东西过量都不好！虽然喝白开水没有副作用，但是以为这样而狂饮的话，反而会造成多余的水分在体内囤积，新陈代谢恶化，成为寒冷体质，进而容易肥胖！一天1.2-1.5公升的量*适中！
　　3.一次一点点慢慢喝，不要牛饮！
　　不要在渴的时候咕嘟咕嘟狂饮，*好是每次半杯小口小口慢慢喝！1-2个小时喝一杯左右的量！不要烫口的白开水，温热就可以了！
　　4.入浴后水分补给
　　洗完澡后，喝一杯温水（和体温差不多的温水） ，补充流失的水分！这时候好不容易藉由泡澡让身体温热起来，*好避免喝冰的东西，让身体冷却！
　　实践证明：白开水排毒法能够提升基础代谢，让身体觉得轻松舒畅，改善便秘，排出老废物质，进而达到美肌与瘦身的效果！这种不花钱的健康排毒法，还不赶快试试？
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-1-22 9:57:52