怎么才能脱离“节日综合征”

　　长时间面对屏幕，大大增加了眼睛和大脑的负担。**建议，不要过长时间对着屏幕，每隔一个小时就要休息一下；同时要多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜，对防止视力减退有一定效果。
　　假期不要长时间看电视国庆看电视悠着点儿。对于春节长假，许多人会选择在电视机前度过。但医生提醒，节日期间过于沉湎电视会给健康带来麻烦。尤其要注意的是颈椎病。**认为，防治颈椎病的**办法就是经常活动颈部。
　　无节制上网 易患“鼠标手”
　　每年节日期间，人们频频发短信，网虫们纷纷通宵上网。没等到长假结束，到医院看“鼠标手”、“键盘手”的年轻患者不少。无节制地上网、玩游戏、发短信会导致“鼠标手”、“键盘手”，出现手部麻木、腕关节肿胀等症状，甚至导致颈部肩膀疼痛、眩晕及胃肠功能紊乱。
　　医生建议：选合适的鼠标，减少用电脑。建议选择弧度大、接触面宽、适合手形的鼠标和有腕托的鼠标垫，使用鼠标时手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。但*根本的预防措施还是要减少使用电脑的时间，适当运动。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-22 11:40:15