糖尿病人运动有什么好处

　　糖尿病(Diabetes)分1型糖尿病和2型糖尿病。在糖尿病患者中，2型糖尿病所占的比例约为95%。其中1型糖尿病多发生于青少年，因胰岛素分泌缺乏，依赖外源性胰岛素补充以维持生命。2型糖尿病多见于中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低，甚至还偏高，临床表现为机体对胰岛素不够敏感，即胰岛素抵抗(Insulin Resistance，IR)。

　　以下是糖尿病人运动的好处：

　　降低体重：病人体重过重会使胰岛素抵抗增加，运动正可以减少体重，减轻胰岛素抵抗。

　　增强糖代谢：参与运动的肌肉群，会增加血糖的利用，能有效的降低血糖。

　　增加心肺功能及耐力：运动可以增加“*大摄氧量”(这和一个人耐力有关)也可以降低心跳及血压。促进胰岛素和细胞膜上的接受器受体结合，增加身体对胰岛素的利用。

　　增加高密度脂蛋白的含量：运动可以促使脂肪代谢，同时使高密度脂蛋白含量增加，这种脂蛋白的增加可以减少血管的硬化。

　　增加自信心：参与有趣的运动，可以使病者重拾信心，并且改善自己的人际关系。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-8-25 9:48:19