经常按摩头皮，可以促进脑部血液循环，使大脑皮层的工作效率得到提高，促使身体更好地适应外界环境；经常按摩头皮，还可起到延年益寿的作用。
具体的按摩方法如下：
1：双手食指自然弯曲张开，从发际向后做梳理头发的动作36次。
2：用一只手或者双手指端由前额至后颈，有节奏地叩击36次。
3：先用食指按压耳屏（耳前凸起的部分），然后用两手掌心捂住两耳，并用食指、中指弹震后脑部位，连续近百次。这种按耳弹后脑的方法，可以听到“咚咚咚”的击鼓声，又被称作“鸣天鼓”，可以预防耳聋、增强听力，还可以防止头晕目眩。
切记，按摩刚开始的时候，时间不宜过长，以后可逐渐**。按摩的力度以能承受为准，指甲必须剪短。如果自己找不准穴位的具体位置，可准备专业穴位图谱寻找穴位。
责任编辑：王鹏杰 WWW.1168.TV 2013-1-22 17:42:39
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