菠菜中胡萝卜素和铁含量丰富

健康知识2013-01-23 12:00:001146阅读

  食谱原料:
  泡好的大米、菠菜、梨各10克,水70毫升。
  菠菜梨稀粥制作方法:
  1.泡好的大米里加水煮成粥。
  2.把菠菜汆烫一下,磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。
  3.粥里放入菠菜、梨,煮好后用筛子筛一下。
  适合人群:12个月以上宝宝健康提示:
  菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁,十分可观的蛋白质,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的**来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。那妈妈们动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥吧。

责任编辑:王静    WWW.1168.TV    2013-1-23 10:06:09

  • 郑 重 声 明

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