冬季皮肤瘙痒在饮食上要坚持素食为主

　　冬季皮肤瘙痒症应该注意哪些问题呢？
　　洗澡：洗澡对促进皮肤代谢有帮助，但洗澡应该“马马虎虎”地洗。温度不要太高，不用碱性肥皂和药皂，少用沐浴露等，可以只作清水淋身。“认认真真”地洗，洗去本来就缺乏的皮脂，瘙痒就会加重。
　　保湿润肤：老年及冬季皮肤瘙痒症与皮脂缺乏、皮肤干燥相关，皮肤不是仅补脂就好了，必须补水。淋浴后，马上涂润肤剂，效果就好。市售的雪花膏就有用了。应用取暖器时，应注意加湿。
　　饮食：许多老人在饮食方面，坚持素食为主，惧怕吃高脂肪食物。其实，这样对健康是不利的。脂肪能产生热量帮助人们抵御寒冷，并能使皮肤得到滋润。适量摄入高脂肪食物可以预防老人皮肤瘙痒症的发生。脂肪食物还有利于维生素A和维生素E的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。尽量多吃富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品以及健脾润肺、养血润肤的食品，如大枣、百合、莲子、银耳、山药、梨、核桃仁、杏仁、松子、花生、牛奶、豆浆等，少食辛辣食物，不饮浓茶、咖啡，戒除烟酒。有的老年人冬天特别喜欢喝酒，意在御寒。但酒后身体发热只是一时性的，更多的是促使皮肤发生干燥。辛辣食品也是如此。
　　穿着：应注意保持内衣、内裤清洁、柔软、宽松，*好是穿纯棉织品。
　　**提醒，如果感觉全身皮肤瘙痒严重，*好到医院检查，防止出现合并症。如果诊断为单纯性的皮肤瘙痒，要减少洗浴次数，少吃辛辣食物，多喝水，按照医嘱用药。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-24 9:30:28