自测距离你的完美身材还有多远

　　理想身材的完美比例
　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。
　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方*丰满处测量胸围，应为身高的一半。
　　3、腰围：在正常情况下，量腰的*细部位。腰围较胸围小20厘米。
　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部*大部位。髋围较胸围大4厘米。
　　5、大腿围：在大腿的*上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
　　6、小腿围：在小腿*丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
　　7、足颈围：在足颈的*细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
　　9、颈围：在颈的中部*细处。颈围与小腿围相等。
　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
　　理想身材的完美食物
　　1、理想身材吃出来，减肥多吃全麦面包。
　　2、理想身材吃出来，减肥多吃茄子。
　　3、理想身材吃出来，减肥多吃土豆。
　　4、理想身材吃出来，减肥多吃三文鱼。
　　5、理想身材吃出来，减肥多喝药茶。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-24 14:57:17