中药瘦身美食让你一边享受美食一边瘦身

　　一、大黄片减肥餐
　　大黄中具有致泻作用的主要成分是蒽醌甙及双蒽酮甙，其泻下作用较其相应甙元作用为强。生用泻下作用较强，熟用则泻下作用较缓而长于泻火解毒，清利湿热。
　　早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
　　中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。
　　晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
　　大黄有促进肠胃蠕动的功效，所以在调理肠胃的同时，能够消除多余脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。
　　二、红花减肥餐
　　早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
　　中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
　　晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
　　本食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后**还你平坦的小腹。
　　枸杞薏米
　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
　　中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
　　枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。薏米又名薏仁、苡米任，*常见的中药，又是普遍、常吃的谷物。其主要成分是蛋白质、维生素E维生素B2.有利于消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。搭配其他材料，比如枸杞，还可以达到美容、减肥的目的。
　　温馨提示：
　　如果你是虚寒体质，给你推荐的消脂药膳是：肉桂姜汤（肉桂、老姜、红糖）。
　　如果你是热性体质，且有大便干结症状，给你推荐：消脂绿豆汤（山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖）。
　　如果你血脂高，在分清虚寒还是湿热后，还可以经常食用以下药膳来获取更好的调节血脂效果：窈窕冬粉汤（杜仲、山楂、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜），决明绿茶饮（决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖）。责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-25 9:15:09