怎么有效的解决眼疲劳的问题

　　眼疲劳是一种眼科常见病，视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状。长时间的眼疲劳的话，不但影响到视力问题，还可能让你看起来没有精神，整个人更显老，怎么办呢？我们一定要积极的消除眼疲劳，避免出现由于眼疲劳引起的一系列的问题。称现在用电脑的比较普遍，尤其是一些沉迷于网络游戏的，更容易出现眼疲劳，了解什么原因导致眼疲劳，大家就应该对眼疲劳有一个清楚的认识，要注意避免眼疲劳的出现，积极缓解眼疲劳。
　　近视眼：近视眼的话，很容易出现眼疲劳，因为近视的话看不清东西，想要看清楚的话，需要费更大的力，这样的话就容易出现眼疲劳。
　　眼疾：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。
　　体质及生活因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
　　如何缓解眼疲劳：
　　①眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。
　　②眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。
　　③热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。④看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-25 14:20:37