预防颈椎病的运动目的

　　本病属中医学“痹证”范畴。临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型。颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积*小，但灵活性*大、活动频率*高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。大约30岁之后，颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并伴随年龄增长而更为明显，且诱发或促使颈椎其它部位组织退变。

　　早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。

　　以下是预防颈椎病的运动目的：

　　(1)通过头部的运动，使颈部肌肉得到有效的放松锻炼，促进颈部肌肉血液循环。

　　(2)改善局部积累性损伤，促进损伤部位功能恢复。

　　(3)预防颈椎病的运动目的包括保证颈椎的动力系统维持正常状态，预防颈椎病的发生。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-8-26 17:28:04