**双豆减肥汤

　　一、双豆减肥汤原理原理：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到**。
　　二、准备工作为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严格遵守以下安排：
　　1、每天早上喝白醋蜂蜜水每天晨起后的第*件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。
　　2、上午不吃任何零食如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂 牛奶 ，坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。
　　3、晚餐只喝双豆减肥汤晚餐只吃下面介绍的减肥汤，并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。
　　4、多动动不要整天坐着，尽量多走走动动。
　　三、双豆减肥汤的做法材料：红豆，绿豆，山楂，大枣做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。
　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才*好。另外一份吃之前热下就可以了。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2013-1-25 17:37:21