有助于女性抗击衰老的食谱

　　蜂王浆：能刺激大脑。脑垂体和肾上腺，促进组织供养，增强细胞活力。
　　芝  麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质
　　“自由基”的积聚，起到延年益寿的作用。
　　枸杞子：有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。
　　花  粉：内含维生素。氨基酸等，特别是所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效。抗衰延年的根本成分。
　　鱼  类：常吃鱼类能预防脑血栓。心肌梗塞的发生。还能预防肿瘤。冠心病及神经性偏头痛。
　　香  菇：有丰富的维生素。无机盐及微量元素，还有30多种酶和18种氨基酸。核酸类等。
　　能明显降低血清胆固醇， 经常食用可预防动脉硬化症。降低血压等。
　　木  耳：具有清肺益气。滋润强壮。补血活血。清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质。碳水化合物。  各类维生素，对患有肥胖症。高血压。糖尿病人非常有益。
　　桂  圆：含有维生素A和B，以及葡萄糖。脂肪。蛋白质等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用。
　　胡萝卜：含有大量的维生素A和无机盐，还含有丰富的维生素B族，为改善脑的机能所不可缺少。
　　橘  子：含有大量的维生素A，维生素A.维生素B1和维生素C属碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
　　核  桃：常服令人能食，皮肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-1-28 14:48:06