这些食物*好别跟牛奶搭配着吃

　　对于牛奶我想很多人都爱喝，因为喝牛奶可以更好地位我们补充营养，但是很多人却不知道，其实在你喝牛奶之前是不可以乱吃食物。如果喝完牛奶后再吃别的食物，这样反而会给你的体内带来危害，那么在喝牛奶是到底不能吃哪些食物呢？下面就来问你分析下不能和牛奶搭配的食物都有哪些呢？
　　1.橘子喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。
　　2.果汁很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，以为能增添新的口感以及营养。但**指出，如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉 淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况，因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。
　　3.糖喝牛奶的时候**不要再额外的添加糖，特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话，就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行，你不妨等到牛奶煮好后稍凉些，这个时候放糖才不会影响人体健康。
　　4.巧克力巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的，但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
　责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-29 16:10:36