女性乳房*爱和*怕的食物有哪些

　　乳房是很娇弱的，因此无论是生活习惯还是饮食，都要多注意。
　　今天小编给大家说说乳房*爱和*怕的食物有哪些，大家在日常饮食上要多避开乳房*怕的食物，多吃有益于乳房保健的食物，才能减少对乳房的伤害。
　　乳房*爱的食物：
　　大豆
　　豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
　　菌类
　　黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。
　　坚果、种子类食物
　　包括含卵磷脂的黄豆、花生等。
　　这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。
　　鱼类及海产品
　　富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
　　乳房*怕的食物：
　　高油盐食品
　　含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。
　　肉类
　　美国一项研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-30 11:07:42