吃什么食物可以帮你治疗常见病型贫血

　　常见病型
      1）心脾两虚、气血双亏 除有上述贫血的一般特征外，尚有饮食无味、语声低微、脉虚软无力等。可有衄、齿龈或皮肤出血，妇女则月经量少色淡，甚则闭经。
　　2）肝肾阴虚、精血亏损 头晕目眩，目赤耳鸣，腰酸腿软，遗精盗汗，颧红潮热，手足心热，舌质红，脉细数。
　　3）血亏气虚，脾肾阴虚 除有贫血特征外，兼有畏寒肢冷，少气懒言，易汗便溏，舌淡苔白，脉沉细。
　　食疗中药
      1）猪肝 单用猪肝炒食、煮食。
　　2）羊肝 取羊的肝脏，去筋膜，洗净，煮熟食用。
　　猪肝、羊肝作用相同，为补肝养血、明目的佳品。各型贫血均可用之。
　　药膳复方
      1）黄豆皂矾丸 炒黄豆60克，煅皂矾30克，共研为细末，以大枣煎汤成丸剂。每次6克，1日2次。皂矾主要含硫酸亚铁，故本方可用于缺铁性贫血。
　　2）枣参丸 大枣10个，蒸软去核后，加人参3克，同蒸至烂熟，捣匀为丸，分1－2次服用。
　　3）代参膏 龙眼肉30克，放碗内，加白糖少许，一同蒸至稠膏状，分3－4次服用，用沸水冲服。
　　4）荔枝红枣汤 荔枝干15克，大枣30克，加水煎汤服。以上三方，适应于心脾两虚、气血双亏型。
　　5）桑椹膏 鲜桑椹（或干品600只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。
　　如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
　　比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-30 15:15:17