流行性感冒发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
推荐白萝卜茶叶粥白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。
风寒感冒发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
推荐生姜苏叶粥生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的*好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法是苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。
风热感冒发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐桑叶枇杷粥桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-2-1 10:44:28
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